L’ostéoporose
L’ostéoporose est une maladie chronique caractérisée par une fragilisation des os due à une diminution de la densité osseuse et une altération de la microstructure du tissu osseux. Cette détérioration rend les os plus poreux et plus susceptibles aux fractures, même lors de traumatismes mineurs, comme une chute légère ou un mouvement brusque. L’ostéoporose est souvent qualifiée de « maladie silencieuse » car elle évolue généralement sans symptômes visibles jusqu’à ce qu’une fracture survienne, souvent au niveau des vertèbres, du col du fémur ou des poignets. Ces fractures peuvent avoir des conséquences graves, notamment des douleurs chroniques, une perte d’autonomie, et, dans certains cas, une augmentation du risque de mortalité, surtout chez les personnes âgées. Les femmes sont particulièrement touchées après la ménopause en raison de la baisse des œstrogènes, des hormones qui jouent un rôle clé dans la protection des os. Cependant, les hommes ne sont pas épargnés, surtout avec l’âge avancé.
Les causes de l’ostéoporose sont multifactorielles et incluent des facteurs non modifiables tels que l’âge, le sexe, les antécédents familiaux, et des facteurs modifiables comme une alimentation pauvre en calcium et en vitamine D, une sédentarité, le tabagisme, une consommation excessive d’alcool, ou la prise prolongée de certains médicaments (comme les corticostéroïdes). Pour prévenir l’ostéoporose, il est essentiel d’adopter un mode de vie sain dès le plus jeune âge, en privilégiant une alimentation riche en calcium (produits laitiers, légumes verts, amandes) et en vitamine D (exposition modérée au soleil, poissons gras), en pratiquant une activité physique régulière (marche, musculation, exercices de port de poids), et en évitant les comportements à risque comme le tabac et l’alcool.
Le diagnostic de l’ostéoporose repose souvent sur une ostéodensitométrie, un examen qui mesure la densité minérale osseuse. En cas de diagnostic confirmé, des traitements médicamenteux peuvent être prescrits pour ralentir la perte osseuse et réduire le risque de fractures. Ces traitements incluent des bisphosphates, des modulateurs des récepteurs des œstrogènes, ou des injections de tériparatide, un analogue de l’hormone parathyroïdienne. En parallèle, une supplémentation en calcium et en vitamine D est souvent recommandée pour renforcer les os.
En résumé, l’ostéoporose est une maladie grave mais en grande partie évitable. Une prise en charge précoce, combinant prévention, diagnostic et traitement adapté, permet de réduire significativement le risque de fractures et d’améliorer la qualité de vie des personnes concernées. La sensibilisation à cette maladie et l’adoption de bonnes pratiques dès le plus jeune âge sont essentielles pour préserver la santé osseuse tout au long de la vie.