Le bien-être est souvent perçu comme un objectif lointain, nécessitant des changements radicaux dans notre mode de vie. Pourtant, il réside principalement dans les petits gestes du quotidien, ces habitudes simples et accessibles qui, cumulées, peuvent transformer profondément notre qualité de vie. En effet, ce sont souvent les actions les plus modestes qui ont le plus grand impact sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.
